Hỏi vậy thôi chứ mình cũng không biết phải nói như thế nào cho bạn đọc hiểu, bởi vì yêu bản thân không phải là một bài học lý thuyết, chỉ cần thuộc bài là tự dưng yêu được.
Lý thuyết thì trên mạng nhiều lắm, google một lúc ra vô vàn. Mà ko google thì lướt một vòng Facebook, các hội nhóm chị em cũng đầy những thông điệp tích cực, yêu thương bản thân. Nhưng mình ngạc nhiên là, mặc dù ai cũng có thể nói vanh vách vì sao lại cần yêu bản thân (chúng ta cần phải yêu thương và trân trọng bản thân mình thì người khác mới có thể yêu thương chúng ta), nhưng để mà thực sự làm được điều đó, thì ít hơn mình tưởng rất nhiều. Lần nào cũng được nghe khách hàng, học viên chia sẻ rằng lần đầu tiên cảm nhận thấy tình yêu thương bản thân nó sống động và tràn ngập trong cơ thể mình như vậy. Vì những gì bạn thực chứng trên cơ thể của mình, bạn sẽ không bao giờ quên.
Cũng chính trên các hội nhóm đó, mỗi ngày hàng chục, hàng trăm bài tâm sự những tình huống éo le, những mối quan hệ phức tạp hay bên bờ vực đổ vỡ. Đọc những bài đó, mình vừa giận, vừa thương, vì sao các bạn lại đưa mình vào tình huống khó xử và khổ thế trong khi lẽ ra đã có thể tránh được! Nhưng mình cũng chưa dám comment vì còn cân nhắc chưa hiểu rõ hoàn cảnh của mỗi người. Ấy vậy mà có nhiều người vào bình luận vô cùng trực diện, từ mắng chửi cho đến khuyên bảo, từ trách cứ mềm mỏng cho đến gay gắt dữ dội. Tất cả đều là: hãy thương bản thân em đi, hãy tỉnh ra và từ bỏ con người ấy đi!
Ừ thì đúng là biết yêu thương bản thân quan trọng thật, nhưng không biết nếu nói phũ phàng như thế thì có ai là người sẽ tiếp nhận và thực hiện được không? Mà kể cả là người có nhận ra và muốn quay về yêu bản thân đi, thì các chị không chỉ cho con đường nào thì em đang bối rối như vậy biết đi đường nào! Bởi vì thực lòng khi yêu, cảm xúc đang vô cùng mạnh mẽ, thì lời nói của người ngoài gần như là vô nghĩa. Mình thậm chí tin rằng, các bạn đều đã từng nghe đến và biết đến việc yêu thương bản thân mình rồi. Nhưng vì đâu mà biết rồi vẫn không làm được? Biết rồi mà vẫn vô tình bước vào những cuộc tình trái ngang?
Yêu bản thân không phải là một bản kinh để đọc, để nghe, nhưng rồi vẫn căm ghét chính mình, vẫn phải hoá trang thành một người khác mới có thể chấp nhận được bản thân và bước ra ngoài.
Yêu bản thân không phải là một món đồ trang trí đặt trên bàn thờ Facebook, nhưng rồi vẫn để những cảm xúc giận dữ, phẫn nộ, ghen tị xâm chiếm.
Yêu bản thân không phải là một câu khẩu hiệu để nói hàng ngày, nhưng vẫn khóc thầm vì bị vướng mắc trong những mối quan hệ không xứng đáng.
Yêu bản thân không phải là một thứ trang sức để đeo lên người, nhưng rồi vẫn đắm chìm mình trong những thứ độc hại cả thể chất lẫn tinh thần.
Yêu bản thân không phải chỉ là đi chơi đi du lịch, có những bức hình đẹp đăng Facebook, trong khi không có nổi một giờ để tự chăm sóc, tâm tình với bản thân.
Yêu bản thân phải bắt đầu từ sự hiểu bản thân mình - mình là ai, mình là gì, mình đã yêu được từng centimet của mình chưa? Mình đã yêu từng cảm xúc mình có? Mình có yêu từng suy nghĩ, từng điểm xấu, đẹp của bản thân chưa? (Rất nhiều bạn gặp khó khăn khi phải liệt kê ra những điểm mình thích và không thích ở chính mình.) Mình có biết ước mơ sâu sắc nhất của mình? Mình có hiểu nỗi sợ sâu thẳm nhất của mình?
Nếu mình vẫn đang còn hờn trách một người khác, vẫn còn đổ lỗi cho người khác về một khó khăn, đau khổ của mình, mình vẫn chưa thực sự trọn vẹn yêu bản thân.
Nếu mình vẫn đang còn nghĩ mình đã hết lòng, đã hi sinh vì người khác, tại sao mình vẫn không được hạnh phúc, thì vẫn chưa biết yêu bản thân.
Nếu mình thấy đã yêu bản thân lắm rồi, hiểu giá trị của mình lắm rồi, vậy mà vẫn không gặp được những người xứng đáng, hay vẫn cảm thấy xấu hổ không tự tin khi gặp người khác, thì cũng có thể là mình vẫn chưa thực sự biết yêu trọn vẹn bản thân đâu.
Tình yêu bản thân, thực sự cũng là một trạng thái, một cảm giác trong cơ thể, mà khi thực chứng trên cơ thể của mình rồi, bạn sẽ không bao giờ quên.
Bạn vẫn có thể xấu hổ khi gặp người khác, nhưng nó không ngăn bạn tự tin mỉm cười và làm quen, trò chuyện
Bạn vẫn có thể chăm sóc tận tụy, hết lòng cho người khác, mà không cần cảm thấy bất hạnh, thiệt thòi
Bạn vẫn có thể đối mặt với khó khăn, mà không cần đổ lỗi. Bạn vẫn có thể càu nhàu và khó chịu, nhưng rồi vẫn kiên nhẫn đi qua.
Bạn vẫn có thể đi chơi, có thể chụp ảnh đẹp, nhưng sẽ không buồn phiền hay tức giận khi không có bức ảnh đẹp nào
Bạn vẫn có thể hoá trang đẹp đẽ, nhưng nếu có những ngày lười biếng hay không muốn trang điểm thì vẫn có thể tự tin bước ra đường.
Bạn vẫn có thể thích và yêu một người, mà không cần phải trói buộc mình vào một mối quan hệ không thực sự xứng đáng
Những bài tập yêu bản thân không hề phức tạp. Mình hướng dẫn khách hàng những thực hành đã mở khoá tình yêu trong trái tim mình, và cũng là những điều mà mình vẫn đang làm mỗi ngày để yêu từ bên trong. Điều quan trọng là sự kiên nhẫn, không bỏ cuộc. Việc có một người coach đồng hành sẽ giữ cho bạn không quên hành trình của mình khi bạn dễ quên nhất, khích lệ và cổ vũ mỗi khi bạn lần lượt vượt qua những dấu mốc của bản thân, tìm về được một phần sâu hơn bên trong chính mình, để có thể nuôi tình yêu bản thân lớn hơn, lớn hơn nữa.
Có người nói, hành trình yêu cũng chính là hành trình hiểu hơn về chính mình, để yêu mình một cách chân thật và trọn vẹn hơn.
Chuẩn bị cho mình một hành trình yêu tỉnh thức, bạn sẽ không bao giờ còn phải hỏi làm thế nào để yêu bản thân. Vì những gì bạn thực chứng trên cơ thể của mình, bạn sẽ không bao giờ quên.
Để tìm hiểu thêm xem hành trình coaching Love 2.0 Yêu mình để yêu người có dành cho bạn không, hãy đặt lịch hẹn miễn phí tại link này trong tháng 11 nhé!
Đây là buổi coaching hoàn toàn miễn phí, không ràng buộc, để mình giúp bạn làm rõ những mục tiêu cũng như những gì đang giữ chân bạn lại, và lộ trình phù hợp riêng với bạn trên hành trình mở cửa mối quan hệ hạnh phúc như mơ ước.
Love you and love me,
Thủy
P/S: Nếu bạn thấy những nội dung này hữu ích cho một người bạn nào đó, đừng ngần ngại forward email để chia sẻ với bạn ấy nha <3
Nếu bạn được ai đó forward cho chiếc mail này (YAYYYY, một người bạn tuyệt vời xD), hãy vào đây để đăng ky nhận sớm những chiếc thư hàng tuần về các câu chuyện tình yêu và nuôi dưỡng mối quan hệ khỏe mạnh nhé!)