University Workshop Series · 2026 · Được tài trợ bởi Mettler Studios Grant

Chuyển động là cách tự nhiên nhất để Kết nối và Thấu hiểu.

Chương trình trải nghiệm Múa Sáng Tạo theo tiếp cận Barbara Mettler, được tài trợ bởi Mettler Studio, Hoa Kỳ; thực hiện bởi Ths./Điều phối viên Nguyễn Thu Thủy

Liên hệ hợp tác Đọc câu chuyện ↓

Thu Thủy dẫn dắt vòng tròn chuyển động trong một buổi thực hành Creative Dance

150+

giờ đào tạo Mettler-Based Creative Dance

VN / US

đào tạo tại Việt Nam và Hoa Kỳ

100+

Giờ thực hành điều phối và hướng dẫn Múa/chuyển động

kinh nghiệm múa cần có để tham gia

"Không có đúng/sai, đẹp/xấu. Chuyển động là cách tự nhiên và chân thực nhất để thấu hiểu chính mình, biểu đạt bản thân một cách sáng tạo, và kết nối hiệu quả với người khác, làm giàu kết nối xã hội trong môi trường sống xung quanh."

— tinh thần cốt lõi trong Múa sáng tạo

Vì sao là Creative Dance?

Thấu hiểu. Kết nối. Thuộc về

Thực hành chuyển động cá nhân trong Creative Dance

Tôi đến với Creative Dance qua hành trình tìm kiếm và phát triển bản thân thông qua nghệ thuật, và tìm thấy Múa Sáng Tạo theo tiếp cận Mettler - nơi Múa là một khả năng biểu đạt tự nhiên mà bất cứ ai cũng có. "Everybody can dance" - là triết lý của nhà sáng lập - Nghệ sĩ múa Barbara Mettler. Ở trong các workshop, tôi nhận thấy ngay cả những người ngại ngùng nhất cũng dần trở nên cởi mở, tự tin để sáng tạo và hòa nhịp.

Mối quan tâm của tôi là tạo ra những không gian an toàn, không phán xét, nơi người tham gia có thể thông qua chuyển động để ý thức và tự tin về bản thân, sáng tạo, kết nối với người khác và biết tự chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.

Mettler-Based Creative Dance là gì?

Không phải học các bước nhảy. Người tham gia khám phá các yếu tố căn bản của chuyển động, từ đó học cách lắng nghe chuyển động của chính mình và ứng tác trong những bài tập cá nhân và chuyển động theo nhóm.

Cơ thểKhông gianLựcThời gian

Người tham gia từng bước học cách hiểu và sử dụng ngôn ngữ cơ thể để biểu đạt bản thân một cách chân thực và sáng tạo theo cách riêng.

Múa sáng tạo đối với sinh viên

Khi lý trí và suy nghĩ logic cần hoạt động liên tục, kết nối với cơ thể là cách để cân bằng, thư giãn và phục hồi

Nhận biết bản thân & Tự tin

Nhận biết cơ thể và cách mình hiện diện; thử nghiệm biểu đạt mới trong môi trường không phán xét.

Sáng tạo

Phát triển khả năng ứng tác; sáng tạo thay vì bị giới hạn trong tư duy nhị nguyên; tăng sự linh hoạt và tò mò.

Kết nối & Thuộc về

Giao tiếp phi ngôn ngữ; lắng nghe và phối hợp với người khác; xây dựng cảm giác cộng đồng.

Sức khỏe tinh thần

Tạm rời khỏi dòng suy nghĩ liên tục; có một kênh biểu đạt không phụ thuộc vào ngôn ngữ lời nói.

Movement → Awareness → Expression → Connection → Wellbeing

Testimonials

Sau mỗi buổi, người tham gia nói gì?

Cảm giác như được "phá vỡ bức tường" giới hạn về bản thân.

"Cơ thể mình được giãn ra thay vì căng cứng như lúc đầu."

Thả lỏng tâm trí, cảm giác như cơ thể mình có thể bay lên.

Em bé trong mình hôm nay rất vui, đã lâu rồi em bé mới thực sự được thư giãn.

Hôm nay mình phát hiện ra một phần khác bên trong mình.

Mình phát hiện ra sức mạnh cộng đồng lớn hơn khi mình thả lỏng và xuôi theo "cơ thể nhóm"

Nhóm người tham gia nằm vòng tròn viết phản hồi sau buổi thực hành Creative Dance

Phản hồi từ người tham gia workshop

Kinh nghiệm điều phối

Workshop được thiết kế phù hợp với nhu cầu riêng của mỗi nhóm cộng đồng

MỞ by VDMT — Dance for Development

Creative Dance Facilitator / Project Coordinator, 2025–nay: hướng dẫn workshop Múa Sáng Tạo theo tiếp cận Mettler, thiết kế trải nghiệm chuyển động bao hàm cho người tham gia đa dạng.

Workshop cộng đồng đa dạng

Hướng dẫn workshop Múa/chuyển động cho nhiều nhóm đa dạng, từ 2019-nay: phụ nữ, sinh viên, trẻ em, giáo viên, nhân viên văn phòng, công tác xã hội...

Khoảnh khắc kết nối sau buổi thực hành chuyển động

Mettler Studio Grants

Chuỗi workshop được tài trợ bởi Mettler Studio Grants

Thủy hiện tham gia chương trình Apprentice Teacher Training do Tiến sĩ. Mary Ann Brehm, Giám đốc Mettler Studios hướng dẫn và mentor.

Chuỗi workshop cho trường đại học dưới đây là một phần trong chương trình Apprenticeship, được tài trợ bởi Mettler Studios Grant, nhằm đưa Creative Dance đến các cộng đồng đa dạng tại Việt Nam. Nhờ vậy, chi phí facilitator của toàn bộ chuỗi workshop đã được tài trợ; nhà trường chỉ cần chuẩn bị không gian và sinh viên tham gia.

Đề xuất cho trường đại học

Một chuỗi 4 buổi, đi từ không gian riêng đến chuyển động tập thể.

Dance with Space Inside and Space Outside

Múa với không gian bên trong và không gian bên ngoài

Forces, Creative Pause and Organic Forms

Lực, khoảng dừng sáng tạo và hình thể hữu cơ

Familiar Sound and Movement; Sounds of One's Own Language

Âm thanh và chuyển động quen thuộc; âm thanh của ngôn ngữ riêng

Dance with Found Objects; Group Body — Moving as One Creative Body

Múa với vật tìm thấy; cơ thể nhóm — chuyển động như một cơ thể sáng tạo

Thời lượng: 90–120 phút / buổi

Nhóm: 15–20 sinh viên

Yêu cầu: không cần kinh nghiệm múa

Chi phí facilitator

Được tài trợ 100% bởi Mettler Studios Grant

Nhà trường chuẩn bị

Không gian đủ rộng để di chuyển (sàn phẳng, đi chân trần), tuyển sinh viên tham gia

Lịch triển khai

Linh hoạt theo lịch học kỳ của trường, sắp xếp trước ít nhất 3–4 tuần

Giúp sinh viên của bạn tự tin biểu đạt bản thân, cân bằng cuộc sống thông qua trải nghiệm chuyển động sáng tạo và kết nối.

Chuỗi workshop được tài trợ bởi Mettler Studios Grant. Liên hệ để tìm hiểu thêm cơ hội hợp tác.

Liên hệ hợp tác (+84) 945 370 186