Câu chuyện về hành trình Lovefulnest và Thuy Nguyen Coaching
Chào bạn, mình là Thủy Nguyễn – Certified Thriving Relationship Coach.
Mình đã từng có 15 năm yêu trong vô minh, yêu theo bản năng, yêu trong lo âu và bất an. Những năm tháng ấy chất chứa nhiều tổn thương, nhiều lần hụt hẫng và cả sự mỏi mệt trong việc đi tìm hạnh phúc nơi người khác.
Chính những trải nghiệm đó đã thôi thúc mình dừng lại, quay về để chữa lành bên trong. Thay vì chạy theo một tình yêu ở bên ngoài, mình bắt đầu học cách yêu thương và chấp nhận chính mình. Từ sự chuyển hóa ấy, mình đã tìm thấy sự an toàn và bình an trong tình yêu và hôn nhân – nơi có sự tin tưởng, quan tâm, và tự do đích thực.
Với kinh nghiệm thực hành, nghiên cứu tâm lý và nhiều năm đồng hành trong lĩnh vực coaching, mình đã có cơ hội giúp nhiều cặp đôi tìm lại sự kết nối, học cách thấu hiểu nhau hơn và nuôi dưỡng một tình yêu bền vững. Mình luôn tin rằng: “Những mối quan hệ tuyệt vời không tự nhiên mà có. Chúng ta cần dụng tâm tạo ra và nuôi dưỡng chúng mỗi ngày.”
Một số chứng chỉ đào tạo và kinh nghiệm làm việc:
Certified Thriving Relationship Coach (Nhà khai vấn Mối quan hệ cặp đôi) được đào tạo từ Center for Thriving Relationships
Thạc sĩ Nghiên cứu Tâm lý học (MSc. Psychology), ĐH Essex – Anh Quốc
Hoàn thành khóa Emotion-Focused-Individual-Therapy Essentials tại International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT) (Trung tâm Quốc tế về Liệu pháp Tập trung vào Cảm xúc - EFT)
Đồng sáng lập Her Space – Cộng đồng Phụ nữ Tự chủ – Cân bằng – Hài hòa
Sáng lập Joyful Creatives (Living Zen) - giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần cộng đồng
Điều hành Dự án Mở - Khu vực phía Bắc - Dự án Lan tỏa Múa Sáng tạo tại Việt Nam trực thuộc VDMT (Trị liệu Múa/Chuyển động Việt Nam)
Nguyên Program Specialist & Trainer tại Mạng lưới Tròn lành Việt Nam, & Lean In Circler Leaders Việt Nam
Mình đã mất 15 năm để học yêu…
Nhưng cái đáng sợ là… mọi chuyện không dừng ở đó.
Không dừng sau những bức ảnh cưới lung linh, cánh cửa “Lễ Vu Quy” và hai người về một nhà.
Đó là lúc mọi chuyện mới bắt đầu.
Mình nghĩ rằng mình đã trải qua bao bể dâu “tình trường” như vậy, mình xứng đáng có một tình yêu đẹp và một cuộc hôn nhân êm đềm. Mình nói “không” và tránh xa các drama, mình đã lựa chọn kĩ càng và đây là người mình thấy đã rất ổn, rất thấu hiểu, rất hợp với nhau. Mình biết ơn hành trình tu tập chỉnh sửa bên trong chính mình đã cho mình niềm tin vào bản thân, giúp mình “manifest” một người bạn đời hợp ý.
Cú sốc sau hôn nhân: Khi thực tế không như là mơ
Chỉ để vài năm sau khi kết hôn, mình chứng kiến tiếp một cuộc “khủng hoàng” khác - nơi chúng mình đều cảm thấy cô độc, xa cách, không được thấu hiểu.
Mình tự hỏi: Đổi lại 15 năm bầm dập trong tình yêu, là sự căng thẳng và mệt mỏi này ư? Mất bao thời gian, công sức đi chữa lành, mà giờ lại thế này à?
Mình nghĩ mình đã tránh xa những người không phù hợp rồi, tránh xa cuộc sống không phù hợp. Vậy mà, khi chung sống với nhau, vẫn có thể “vỡ mộng” vì những sự khác biệt, nho nhỏ thôi nhưng đủ làm mỗi người nhức nhối.
Chúng mình nhận ra: mình chẳng biết gì về nhau!(và mình đôi khi còn thấy chẳng hiểu được chính mình!)
Đối diện với những tổn thương cũ bên dưới lớp vỏ trưởng thành
Hai con người lớn lên từ hai gia đình, hai miền quê, hai truyền thống khác nhau… mang theo những thói quen khác, những tổn thương và những mong cầu khác. Có những khi, vết thương bị chạm tới mà mình còn không hề biết - chỉ đến khi khoảnh khắc đó qua đi, mình dừng lại, nhìn lại mới thấy: ồ thì ra mình vẫn còn khắc khoải về quá khứ đó, mà nếu không có tình huống hôm nay, có lẽ đã chẳng bao giờ mình ý thức về nó để thực sự chữa lành.
Mình thất vọng, ngồi ngẩn ngơ với những tổn thương cũ và mới.
Vẫn là nỗi lo âu, không an toàn, sợ bị bỏ rơi, sợ không được yêu, không được chấp nhận…
Vẫn là nỗi sợ sai, mong ước làm hài lòng người khác, khao khát sự chú ý…
Vẫn là cảm giác tự ti, không đủ tốt…
Sau bao năm đã chuyển hóa được phần nào, nhưng không thực sự biến đi. Nó vẫn còn đó, biểu hiện dưới hàng ngàn cách khác nhau, mà chỉ có trong mối quan hệ đủ thân mật mới có cơ hội để bộc lộ.
Nhận thức mới: Yêu cũng cần phải học
Nhưng lần này, mình không còn giống cô bé 20 tuổi, phản ứng với tổn thương bằng cách xù lông lên để tự vệ, hoặc bỏ trốn để không phải giải quyết vấn đề. Mình biết, mình cần phải đối diện và nhìn sâu vào gốc rễ của những mâu thuẫn, bất đồng, của những rắc rối trong mối quan hệ này.
Cả hai đứa mình đều thừa nhận rằng: từ nhỏ đến lớn không có ai dạy chúng mình yêu như thế nào, làm vợ, làm chồng ra sao.
(Và cũng rất nhiều người dạy cách manifest tình yêu, nhưng không hề có ý tưởng gì về việc cưới xong rồi có sống được với nhau hay không, bằng cách nào. Thực tế, những kiến thức “thu hút tình yêu” không áp dụng được trong giai đoạn xây dựng mối quan hệ gắn bó lâu dài).
Về mặt lý thuyết, chúng mình đều hiểu: mình cần học cách yêu bản thân, tôn trọng bản thân trước khi yêu người khác. Nhưng chúng mình không biết cụ thể, mình cần phải làm gì - khi gặp những bất đồng: khi mình muốn một đằng, chồng muốn một nẻo, khi cả hai đứa mệt mỏi không đủ sức làm chỗ dựa cho nhau, khi căng thẳng về chuyện tiền nong, công việc…
Có những thứ chúng ta biết về mặt lý thuyết - nhưng khi rơi vào tình huống thực tế, chúng ta dường như quên hết - bởi khi những tổn thương quá khứ bị kích hoạt, chẳng còn điều gì quan trọng nữa ngoài việc chú tâm đến tổn thương ấy.
Chúng mình thực sự muốn có ai đó chỉ dẫn - ai đó đã thành công và tìm ra cách chung sống hạnh phúc lâu dài bên nhau. Đó là lúc mình quyết tâm tìm một người coach có đủ kiến thức và lòng trắc ẩn để giúp đỡ bọn mình.
Và coaching thực sự đã giúp bọn mình rất nhiều - không chỉ đi qua giai đoạn khủng hoảng đó, mà còn biết được cách để xây dựng mối quan hệ gắn bó an toàn, đầy yêu thương bền vững lâu dài.
Nhiều người lo ngại rằng sau khi kết hôn, các ông chồng sẽ không còn quan tâm yêu chiều như hồi đang tán tỉnh, yêu đương. Nhưng giờ mình thấy, chồng mình giờ còn chủ động lo lắng, hỏi han nhiều hơn xưa mỗi khi mình đi đâu đó. Mỗi khi mình về đến nhà, chồng thường chủ động ra ôm ghì lấy. Có lần mình quên báo đi qua đêm (lên xe rồi mới nhắn cho chồng) thì chồng cũng không nghi ngờ, ko kiểm soát tra hỏi mà chỉ dặn dò đi cẩn thận.
Mình nhận được sự tin tưởng tuyệt đối và cũng trao anh sự tin tưởng tuyệt đối. Mình cảm thấy an toàn và anh cảm thấy an tâm.
Định nghĩa mới về Tình yêu và Sự gắn kết
Mình bắt đầu hiểu sự an tâm đến từ sự sẵn sàng mong manh - mong manh để được nhìn thấy, được kết nối chân thật với nhau, được bộc lộ những phần sâu kín dễ bị tổn thương, chứ không phải là sự cố tỏ ra mạnh mẽ, hoàn hảo, độc lập, bất cần, hay sự né tránh không muốn bị kiểm soát.
Mình bắt đầu cảm nhận sự quan tâm thuần khiết đến từ tình yêu vô điều kiện, không đòi hỏi người kia phải thay đổi, phải đáp ứng nhu cầu của mình, "trả nợ" cho mình vì mình đã chăm sóc cho họ.
Mình đã khám phá ra rằng: những mối quan hệ tuyệt vời không tự nhiên mà có. Chúng ta phải tạo ra và dụng tâm nuôi dưỡng chúng, mỗi ngày. Có những điều cụ thể mà bất kỳ ai cũng có thể làm để tạo nên sự khác biệt, một mối quan hệ như mơ — nhưng hầu hết mọi người đều hoàn toàn bỏ lỡ hoặc nghĩ rằng không quan trọng.
Sứ mệnh chia sẻ con đường "Yêu trong tỉnh thức"
Mình đã mất 15 năm vật lộn yêu không đúng cách, yêu một cách bản năng, một cách vô minh, để nhận lại rất nhiều tổn thương và đau khổ, để mất rất nhiều thời gian chữa lành và đi tìm lại mình. Giờ đây, khi tìm thấy con đường Yêu trong tỉnh thức, mình chỉ ước mình có thể chia sẻ nó với thật nhiều người, để mọi người không phải mất thời gian, vật lộn và đau khổ như vậy.
Khi không mất năng lượng vào những tổn thương và sai lầm không đáng có, chúng ta sẽ có rất nhiều thì giờ và năng lượng để phát triển bản thân, làm những điều mình muốn và xây dựng cuộc sống, mối quan hệ mà ta thực sự mơ ước.
Con đường đó là phương pháp mình đã được học từ kinh nghiệm 12 năm giảng dạy và coaching, cùng 20 năm yêu nhau của cặp vợ chồng thầy cô Christine và Bret Eartheart, phương pháp đã giúp hàng ngàn cặp đôi trên bờ vực đổ vỡ có thể tìm lại sự kết nối và tình yêu vững bền. Giờ đây, mình háo hức chia sẻ nó với bạn.
CHƯƠNG TRÌNH THRIVING RELATIONSHIP COACHING
Dù bạn đang ở đâu trên hành trình yêu thương, mình rất vui khi có bạn ở đây và rất mong được kết nối nhiều hơn nữa. Mình có mặt ở đây cho bạn.
Với chương trình Thriving Relationship Coaching, các coachee của mình đã đi từ chỗ bối rối, hoang mang, mệt mỏi, thậm chí tuyệt vọng vì mất kết nối, bế tắc trong mối quan hệ, trở nên sáng rõ, tự tin, tự chủ, chân thật là mình trong kết nối với người thương. Các cặp đôi biết rõ hơn mình cần phải làm gì để "yêu trong tình thức" và bắt đầu xây dựng mối quan hệ tỉnh thức, khỏe mạnh và bền vững.
Chương trình này dành cho bạn nếu:
Bạn đang vật lộn với cảm giác chênh vênh, cô đơn, xa cách trong chính mối quan hệ của mình.
Mệt mỏi vì những bất đồng, tranh cãi lặp đi lặp lại.
Đơn giản là muốn học những bài học, kinh nghiệm để làm vững chắc và rực rỡ hơn mối quan hệ của chính mình.
Đặt lịch hẹn một cuộc gọi Miễn phí 90 phút để trò chuyện và tìm hiểu xem phương pháp Yêu trong tỉnh thức này có phù hợp với bạn không nhé!
Link đặt hẹn:https://tidycal.com/unlockyourtruelove/thrivingrelationshipcall
Yêu thương vô vàn,
Thu Thủy
