Và tôi ở đây để cùng bạn:
Mình đã mất 15 năm để học yêu… Nhưng cái đáng sợ là… mọi chuyện không dừng ở đó.
Không dừng sau những bức ảnh cưới lung linh, cánh cửa "Lễ Vu Quy" và hai người về một nhà. Đó là lúc mọi chuyện mới bắt đầu.
Mình nghĩ rằng mình đã trải qua bao bể dâu "tình trường" như vậy, mình xứng đáng có một tình yêu đẹp và một cuộc hôn nhân êm đềm. Mình nói "không" và tránh xa các drama, mình đã lựa chọn kĩ càng và đây là người mình thấy đã rất ổn, rất thấu hiểu, rất hợp với nhau. Mình biết ơn hành trình tu tập chỉnh sửa bên trong chính mình đã cho mình niềm tin vào bản thân, giúp mình "manifest" một người bạn đời hợp ý.
Chỉ để vài năm sau khi kết hôn, mình chứng kiến tiếp một cuộc "khủng hoảng" khác — nơi chúng mình đều cảm thấy cô độc, xa cách, không được thấu hiểu.
Mình tự hỏi: Đổi lại 15 năm bầm dập trong tình yêu, là sự căng thẳng và mệt mỏi này ư? Mất bao thời gian, công sức đi chữa lành, mà giờ lại thế này à?
Mình nghĩ mình đã tránh xa những người không phù hợp rồi, tránh xa cuộc sống không phù hợp. Vậy mà, khi chung sống với nhau, vẫn có thể "vỡ mộng" vì những sự khác biệt, nho nhỏ thôi nhưng đủ làm mỗi người nhức nhối.
Chúng mình nhận ra: mình chẳng biết gì về nhau! (và mình đôi khi còn thấy chẳng hiểu được chính mình!) Hai con người lớn lên từ hai gia đình, hai miền quê, hai truyền thống khác nhau… mang theo những thói quen khác, những tổn thương và những mong cầu khác.
Có những khi, vết thương bị chạm tới mà mình còn không hề biết — chỉ đến khi khoảnh khắc đó qua đi, mình dừng lại, nhìn lại mới thấy: ồ thì ra mình vẫn còn khắc khoải về quá khứ đó, mà nếu không có tình huống hôm nay, có lẽ đã chẳng bao giờ mình ý thức về nó để thực sự chữa lành.
Mình thất vọng, ngồi ngẩn ngơ với những tổn thương cũ và mới. Vẫn là nỗi lo âu, không an toàn, sợ bị bỏ rơi, sợ không được yêu, không được chấp nhận… vẫn là nỗi sợ sai, mong ước làm hài lòng người khác, khao khát sự chú ý… vẫn là cảm giác tự ti, không đủ tốt… sau bao năm đã chuyển hoá được phần nào, nhưng không thực sự biến đi. Nó vẫn còn đó, biểu hiện dưới hàng ngàn cách khác nhau, mà chỉ có trong mối quan hệ đủ thân mật mới có cơ hội để bộc lộ.
Nhưng lần này, mình không còn giống cô bé 20 tuổi, phản ứng với tổn thương bằng cách xù lông lên để tự vệ, hoặc bỏ trốn để không phải giải quyết vấn đề. Mình biết, mình cần phải đối diện và nhìn sâu vào gốc rễ của những mâu thuẫn, bất đồng, của những rắc rối trong mối quan hệ này.
Cả hai đứa mình đều thừa nhận rằng: từ nhỏ đến lớn không có ai dạy chúng mình yêu như thế nào, làm vợ, làm chồng ra sao. (Và cũng rất nhiều người dạy cách manifest tình yêu, nhưng không hề có ý tưởng gì về việc cưới xong rồi có sống được với nhau hay không, bằng cách nào. Thực tế, những kiến thức "thu hút tình yêu" không áp dụng được trong giai đoạn xây dựng mối quan hệ gắn bó lâu dài).
Về mặt lý thuyết, chúng mình đều hiểu: mình cần học cách yêu bản thân, tôn trọng bản thân trước khi yêu người khác. Nhưng chúng mình không biết cụ thể, mình cần phải làm gì — khi gặp những bất đồng: khi mình muốn một đằng, chồng muốn một nẻo, khi cả hai đứa mệt mỏi không đủ sức làm chỗ dựa cho nhau, khi căng thẳng về chuyện tiền nong, công việc…
Chúng mình thực sự muốn có ai đó chỉ dẫn — ai đó đã thành công và tìm ra cách chung sống hạnh phúc lâu dài bên nhau. Đó là lúc mình quyết tâm tìm một người coach có đủ kiến thức và lòng trắc ẩn để giúp đỡ bọn mình.
Và coaching thực sự đã giúp bọn mình rất nhiều — không chỉ đi qua giai đoạn khủng hoảng đó, mà còn biết được cách để xây dựng mối quan hệ gắn bó an toàn, đầy yêu thương bền vững lâu dài.
Nhiều người lo ngại rằng sau khi kết hôn, các ông chồng sẽ không còn quan tâm yêu chiều như hồi đang tán tỉnh, yêu đương. Nhưng giờ mình thấy, chồng mình giờ còn chủ động lo lắng, hỏi han nhiều hơn xưa mỗi khi mình đi đâu đó. Mỗi khi mình về đến nhà, chồng thường chủ động ra ôm ghì lấy. Có lần mình quên báo đi qua đêm (lên xe rồi mới nhắn cho chồng) thì chồng cũng không nghi ngờ, không kiểm soát tra hỏi mà chỉ dặn dò đi cẩn thận. Mình nhận được sự tin tưởng tuyệt đối và cũng trao anh sự tin tưởng tuyệt đối. Mình cảm thấy an toàn và anh cảm thấy an tâm.
Mình bắt đầu hiểu sự an tâm đến từ sự sẵn sàng mong manh — mong manh để được nhìn thấy, được kết nối chân thật với nhau, được bộc lộ những phần sâu kín dễ bị tổn thương.
Chứ không phải là sự cố tỏ ra mạnh mẽ, hoàn hảo, độc lập, bất cần, hay sự né tránh không muốn bị kiểm soát.
Mình bắt đầu cảm nhận sự quan tâm thuần khiết đến từ tình yêu vô điều kiện, không đòi hỏi người kia phải thay đổi, phải đáp ứng nhu cầu của mình, "trả nợ" cho mình vì mình đã chăm sóc cho họ.
Có những điều cụ thể (và dễ dàng!) mà bất kỳ ai cũng có thể làm để tạo nên sự khác biệt, một mối quan hệ như mơ — nhưng hầu hết mọi người đều hoàn toàn bỏ lỡ hoặc nghĩ rằng không quan trọng.
Mình đã mất 15 năm vật lộn yêu không đúng cách, yêu một cách bản năng, một cách vô minh, để nhận lại rất nhiều tổn thương và đau khổ, để mất rất nhiều thời gian chữa lành và đi tìm lại mình. Giờ đây, khi tìm thấy con đường Yêu trong tỉnh thức, mình chỉ ước mình có thể chia sẻ nó với thật nhiều người, để mọi người không phải mất thời gian, vật lộn và đau khổ như vậy.
Sau hơn 3 năm coaching đồng hành cùng các chị em và các cặp đôi, mình hiểu rằng, coaching không phải để dạy bạn một điều mới, và mình không phải để khuyên bạn nên lựa chọn thế nào.
Mình chỉ channel lại những điều mà Vũ Trụ gửi đến với mình, với mối quan hệ của chính mình — để đưa nó đến với những người, những cặp đôi phù hợp và đang tìm kiếm nó.
Mình chỉ là một "điểm dừng chân", một "trạm trung gian" để gửi đến bạn một tình yêu tỉnh thức — nơi bạn được yêu thương vô điều kiện và cũng trao đi tình yêu vô điều kiện, nơi bạn được là chính mình và được trở thành phiên bản trọn vẹn và đẹp đẽ nhất của chính bạn.
Tất cả những công cụ coaching, mindfulness, EFT, embodiment mà mình trải nghiệm và thực hành — đều để mình có thể đưa nó đến với những ai đang cần chính xác những điều ấy — để hiểu ra về chính mình, và can đảm sống chân thật với tình yêu mà trái tim mình mơ ước.
Khi ngừng vật lộn với những tổn thương lặp đi lặp lại và đón nhận sự giúp đỡ, ngay lập tức bạn sẽ có rất nhiều thì giờ và năng lượng để phát triển bản thân, làm những điều mình thực sự muốn và xây dựng cuộc sống, mối quan hệ mà bạn thực sự mơ ước.
Nếu bạn đọc đến đây và cảm thấy rung động với phần nào những điều mình chia sẻ — có thể đây chính là lúc bạn cho phép mình nhận được sự đồng hành mà mình xứng đáng có.
Một trong những trụ cột của coaching với mình là framework Relationship Compass™ — chiếc la bàn giúp bạn tìm lại phương hướng trên hành trình xây dựng một mối quan hệ khỏe mạnh, bền vững và tràn đầy yêu thương. Mình đã đồng hành cùng nhiều cặp đôi đang ở bờ vực đổ vỡ, giúp họ nhìn rõ điều gì đang thực sự diễn ra bên dưới những xung đột, chữa lành những tổn thương còn dang dở, và từng bước tìm lại sự kết nối, tin tưởng và tình yêu vững bền. Các khách hàng của mình đều nhận được những chuyển hoá tuyệt vời ngay khi bắt đầu áp dụng.
Công cụ em thích nhất là trách nhiệm cá nhân. Em biết dành thời gian quay về bên trong, hiểu thêm về chính mình, tự chăm sóc những tổn thương của mình để mình không vô tình làm tổn thương người xung quanh. Em có thể làm hết khả năng của mình, không than vãn, không trách móc. Những điều em làm chưa ổn, lập tức em biết quay về Chánh niệm, và dừng không nói nữa.
Ở thời điểm hiện tại so với 1 năm trước, cả 6 cột trụ đều đang ngày một vững mạnh hơn nhiều, và vẫn đang được nuôi dưỡng từ cả hai phía. Trong đó mình đặc biệt lưu tâm đến Trụ cột Số dư tài khoản Tình yêu, vì 2 năm trước mình đã tiêu sạch banh mà không hề hay biết, nên giờ tích luỹ lại có ý thức hơn mỗi ngày, mỗi tuần.
Em thích nhất công cụ gọi tên cảm xúc mỗi khi người kia làm gì đó cho mình. Nó giúp em cảm thấy không bị cuốn theo cảm xúc nhất thời, thay vào đó có thể nhìn nhận lại để hiểu bản thân hơn, cũng như trao đổi với chồng em về cảm xúc của mình để có thể giao tiếp sâu hơn, từ đó cùng nhau tìm ra giải pháp.
Dù bạn đang ở đâu trên hành trình yêu thương, mình rất vui khi có bạn ở đây và rất mong được kết nối nhiều hơn nữa. Mình có mặt ở đây cho bạn.
Với chương trình Relationship Compass™, các coachee của mình đã đi từ chỗ bối rối, hoang mang, mệt mỏi, thậm chí tuyệt vọng vì mất kết nối, bế tắc trong mối quan hệ, trở nên sáng rõ, tự tin, tự chủ, chân thật là mình trong kết nối với người thương. Các cặp đôi biết rõ hơn mình cần phải làm gì để "yêu trong tỉnh thức" và bắt đầu xây dựng mối quan hệ tỉnh thức, khoẻ mạnh và bền vững.
Nếu bạn đang vật lộn với cảm giác chênh vênh, cô đơn, xa cách trong chính mối quan hệ của mình, mệt mỏi vì những bất đồng, tranh cãi lặp đi lặp lại… hoặc đơn giản là muốn học những bài học, kinh nghiệm để làm vững chắc và rực rỡ hơn mối quan hệ của chính mình — chương trình Relationship Compass™ dành cho bạn.
Đặt hẹn Coaching
