Những cộng đồng là "chỗ dựa tinh thần"
Là không gian nâng đỡ cho hành trình trở về với chính mình của mỗi người phụ nữ. Bên cạnh chương trình coaching 1:1, mình luôn có rất nhiều hoạt động cộng đồng để hỗ trợ tiến trình của bạn.
Nơi bạn học cách làm chủ nhịp điệu riêng của mình và hoà hợp với dòng chảy cuộc sống — một không gian an toàn để chậm lại, hít thở, và cùng học cách kiến tạo cuộc đời của chính mình.
Her Space được tạo ra như một không gian an toàn, nơi phụ nữ — nhất là những người đang chênh vênh trong cuộc sống, sự nghiệp hay hôn nhân — được chậm lại để hít thở, được nghỉ ngơi, và cùng học cách kiến tạo cuộc đời của chính mình.
Không ai dạy chúng ta cách yêu, cách kết nối, hay cách bước qua những vết thương gắn bó từ thuở nhỏ. Nhưng với Her Space, bạn sẽ không phải tự mình mò mẫm nữa. Từ những vòng tròn an toàn, không gian nâng đỡ của workshop hay các khoá học Hiểu mình, Yêu mình, các chị em đến với Her Space đã:
Her Space sẽ đặc biệt phù hợp với bạn nếu bạn đang mệt mỏi, tổn thương, cô đơn trong chính mối quan hệ thân yêu nhất; muốn tìm đến một vòng tròn chị em an toàn, nâng đỡ; muốn học cách giao tiếp, đặt ranh giới lành mạnh; hoặc muốn chủ động xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc, lành mạnh và trưởng thành hơn.
Bạn không cần phải hoàn hảo. Bạn chỉ cần sẵn sàng cho bước tiếp theo trong hành trình của mình. Her Space sẽ đi cùng bạn phần còn lại.
Được truyền cảm hứng bởi những lời dạy của Thiền sư Thích Nhất Hạnh và Làng Mai. Trong 8 năm qua, mình luôn xem việc đến thiền với Xóm Trăng là ưu tiên hàng đầu — nơi nuôi dưỡng bình an, sức mạnh và sự vững chãi bên trong.
Rất nhiều bạn trẻ tìm đến mình và nói rằng: họ biết vấn đề của họ ở đâu, nhưng không biết làm thế nào để thay đổi. Sự thật là việc nhận biết vấn đề ở cấp độ tư duy, lí trí là không đủ — chúng ta cần sự thực hành đều đặn và bền bỉ mỗi ngày để đưa sự nhận biết đó từ đầu xuống tim, xuống từng tế bào trong cơ thể.
Nếu không duy trì thói quen rèn luyện thiền và chánh niệm đó, mình đã không thể có những quyết định táo bạo trong sự nghiệp cũng như giải quyết được những khúc mắc rất khó trong mối quan hệ giữa người với người.
Dù là một cộng đồng thiền và tìm hiểu về Phật giáo, bạn không cần theo đạo Phật để có thể tham gia. Có nhiều bạn trẻ Tây phương, Thiên chúa giáo vẫn đến bởi đây là một không gian an toàn và lắng yên, một chốn "dừng chân" nghỉ ngơi sau mỗi tuần bận rộn. Xóm Trăng sẽ phù hợp với bạn nhất nếu bạn đang mong muốn thực hành thiền offline tại Hà Nội, mong muốn nuôi dưỡng bình an, sức mạnh, vững chãi bên trong, hoặc mong muốn có một khoảng không yên tĩnh để chậm lại, dừng lại.
(Trừ khi có thông báo nghỉ, các buổi sinh hoạt sẽ luôn diễn ra như lịch trên)
Dự án Múa Sáng Tạo do các học viên đang thực hành theo phương pháp Mettler thực hiện, dưới sự hỗ trợ của Trị liệu Múa/Chuyển động Việt Nam (VDMT) & cố vấn chuyên môn từ Mettler Studio (Hoa Kỳ) — nơi mình chuyển hoá những điểm hạn chế của bản thân qua chuyển động tự nhiên, không áp lực.
Đây là một phần các hoạt động hướng tới Nghệ thuật dành cho Cộng đồng của VDMT. Bản thân mình sau nhiều năm thiền, mình nhận thấy mình có những nhu cầu bên trong được nói ra, được thể hiện bản thân nhiều hơn. Mình tình cờ đến với múa — với tất cả sự ngượng ngùng, phản kháng và "cứng" của cơ thể.
Dần dần, mình bắt đầu được mềm ra, học được thế nào là "cho phép những chuyển động được đi ra một cách tự nhiên", mà không áp lực, không lo lắng. Và điều kì diệu nhất là thông qua múa và chuyển động, mình chuyển hoá được những điểm hạn chế, tự tin, mạnh dạn hơn và cân bằng hơn, linh hoạt hơn — trong chính cuộc sống của mình.
Vì thế mà mình tham gia vào Core Team của Mở — với tình yêu với múa và ao ước rằng tất cả mọi người đều có cơ hội được tiếp xúc, theo đuổi và chạm đến sức mạnh chuyển hoá tuyệt vời đó.
Nếu như bạn cảm thấy thiền quá tĩnh lặng, không phù hợp với bạn, và bạn cần điều gì đó năng động, sáng tạo hơn — Mở là một cộng đồng sẽ rất phù hợp với bạn.